Как совмещать работу и семью: 4 важных принципа от психологов

Когда работа занимает все свободное время, семья порой отодвигается на второй план. Психологи утверждают, что именно работа часто становится причиной развала молодых семей. Но может ли успешная карьера совмещаться с развитием теплых семейных отношений? Те же психологи говорят, что вполне может.

Как совмещать работу и семью

Почему одним удается, а другим – нет

Ситуация с семьей и работой зависит от того, как вы сами к ним относитесь. Работающая женщина, которая ощущает постоянное чувство вины перед мужем и детьми, вряд ли будет успешной в обеих сферах. Ситуацию изменит только понимающее отношение и помощь супруга.

Легче с такой ситуацией будет справляться мужчина, поскольку его поддерживают общественные стандарты, в которых он позиционирует себя как добытчика. Если при этом мужчина найдет жену, которая разделяет такие стандарты – проблемы в отношениях не возникнут.

У нас появилось первое правило удачного совмещения работы и семьи: всегда решайте возникающие сомнения и трудности друг с другом. Помните, что, при обоюдном согласии, содержать семью может жена, тогда как мужу останется оформить на себя декрет и проводить время с детьми.

Принципы совмещения

Теперь попробуем дать ответ на самый важный вопрос – как совмещать работу и семью мужчине и женщине:

  1. Расставьте приоритеты. Четко распределите время, когда вы отдаетесь работе, а когда семье (за исключением форс-мажоров, которые также стоит строго определить).
  2. Количество – не значит качество. Если вторая половинка сетует, что вы проводите с ней мало времени, даже эту малость сделайте качественной. В выходной организуйте романтическое свидание, порадуйте родного человека вкусной едой красивым бельем. И даже решая в переписке домашние дела, помните, что вы муж и жена, которые друг друга любят.
  3. Учитесь находить компромиссы. Подумайте: возможно работе и не требуется столько ваших усилий? Пускай часть задач выполняет заместитель или дополнительный сотрудник. Ребенок обижается, что вы с ним не общаетесь? Создайте ритуал: ежедневно перед сном по 20 минут обсуждать события из прошедшего дня и строить планы на новый.
  4. Избавьтесь от вины. Вина за неумение совмещать работу и семью часто навязывается нам соседями, подругами и родственниками. Но по факту первое может и не существовать без второго: без работы дети не занимались бы в кружках, вы не позволили бы себе личный автомобиль и поездки за границу. Найдите целесообразность жизни, которую создали, и похвалите себя за все достижения.

Если вы работаете исключительно ради денег и наносите ущерб семье, подумайте о смене трудоустройства. К счастью, вакансий хватает.

5 лайфхаков для укрепления семьи

Обычно в противостоянии работа-семья «одеяло» перетягивает работа. Знакомая ситуация? Воспользуйтесь шансом изменить свою семейную жизнь и качество отношений с домочадцами:

  1. Заведите привычку завтракать и ужинать всей семьей за одним столом.
  2. По выходным совместно занимайтесь домашними делами: готовкой, уборкой, покупками.
  3. В течение недели планируйте совместный отдых на выходных и обсуждайте его в мессенджере.
  4. Проводите время отдельно с каждым из детей, даже если это купание или 5-минутная прогулка.
  5. Уделяйте время интимным отношениям.

Карьера и семья могут сосуществовать без ущерба друг для друга, хотя сделать это очень сложно. Старайтесь здраво оценивать свои возможности и не заниматься делами семьи на работе, а в процессе варки борща дописывать отчет. Разделите время для работы и семьи, и жить станет проще.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *